Über mich
Ich bin Nicole, 42 Jahre alt, verheiratet und Mama. Ich habe BWL und Wirtschaftswissenschaften studiert und arbeite seit 2006 bei Lufthansa. Derzeit bin ich mit meinem mehr als 20-köpfigen Team verantwortlich für das B2B Marketing in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Belgien. Hin und wieder gebe ich auch für meine Kollegen und Kolleginnen Workshops, Impulsvorträge und Trainings rund um die Themen zum gesunden Arbeiten. Nebenberuflich bin ich mit „KraftVision“ selbstständig als Coach, Mentaltrainerin und Trainerin für Stressmanagement.
Meine Mission ist es, Frauen mit herausforderndem Alltag dabei zu unterstützen, diesen gesund zu gestalten, Stress zu reduzieren und so wieder zu Zufriedenheit im Leben zu kommen. Um ein Leben zu erschaffen, das nicht mit dem Runterfahren des Notebooks oder dem Abendessen endet, sondern das mit Freude und Energie weitergeht. Ich möchte dich unterstützten, dass du Verantwortung übernimmst, deinen Alltag gesund zu gestalten.
Runterfahren – für einen gesunden Alltag
Downsizing, runterfahren, weniger machen. Ein großes Learning für mich, nachdem ich entschieden hatte, dass ich nicht mehr durch meinen Alltag und damit durch mein Leben hetzen möchte: Ich habe realisiert, dass „weniger“ noch viel mehr als genug ist. Ich habe angefangen mehr auf mich zu achten, in Mini-Schritten: Pausen, Zeit nehmen fürs gesunde Mittagessen: ja sogar einen Terminblocker im Arbeitskalender dafür zu reservieren und diesen Slot zu verteidigen, pünktlich Feierabend machen, wieder Sport fest in meinen Tag einplanen und das Diensthandy im Urlaub ausschalten. Einfach mehr präsent sein, bei dem was gerade ist.
Coach, Mentaltrainerin & Trainerin für Stressmanagement
Meine Ausbildungen als Mentaltrainerin (an der sgd) und Life & Business Coach (an der Life and Business Coaching Academy) haben die ersten kleinen Schritte, die ich vor vielen Jahren gemacht habe, mittlerweile um viele weitere ergänzt. Sie haben mir zudem die Möglichkeit zum Aufbau meiner nebenberuflichen Selbstständigkeit gegeben – ein weiterer Teil in meinem Leben, der mir Energie und Sinn gibt. Als Trainerin für Stressmanagement (fitmedi – Deutsche Akademie für Gesundheit & Kompetenzentwicklung) habe ich viele wertvolle Tools, mit denen ich meine Klientinnen auf ihrem Weg unterstütze.
Meine Anerkennung, meine Energie und Lebensfreude ziehe ich heute aus unterschiedlichen Bereichen meines Lebens. Ich liebe Radausflüge, Skiurlaube, Yoga und Brettspiel und bei einem guten Buch entspanne ich genau so gerne wie bei leckeren Essen mit meiner Familie und Freunden.
Meine KraftVision
Ich wünsche mir, dass wir alle unsere (Care-)Arbeit voller Leidenschaft gerne und erfolgreich machen. Gleichzeitig sollten wir alle einen gesunden Alltag haben dürfen: Mit Pausen, Zeit für zwischenmenschliche Begegnungen, private Termine, Hobbys, Handy-freie Zeiten, gesunde Grenzen. Dafür dürfen wir anerkannt werden, denn das erhält nicht nur unsere Freude und Zufriedenheit, sondern auch unsere Arbeitskraft.
Ich möchte dich dabei unterstützen, dass wir uns ein Leben erschaffen, von dem wir keinen Urlaub brauchen. Kein Hinfiebern am Montag auf Freitag, von einem Urlaub zum nächsten – denn so vergeht ein Leben. Das ist meine KraftVision.
Für mich ist persönliche Weiterentwicklung ein stetiger Prozess. Gerne möchte ich dich auf deinem eigenen Weg begleiten.
Nicole
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