Freude und Erfolg im Job

Das 3-Monats Coaching für deinen gesunden, stressfreien Arbeitsalltag

Stell dir vor, du bist erfolgreich in deinem Job, machst zufrieden Feierabend, um dich dann deinen Freunden, Hobbys oder der Familie zu widmen –  und freust dich am nächsten Morgen wieder auf einen neuen Arbeitstag.  – Das wünschen sich sicherlich die meisten von uns.

Die Realität in unseren Jobs

Die Realität sieht jedoch oft anders aus. Ich kenne das von mir: Gestresst noch die letzte Mail geschrieben, das Notebook nicht heruntergefahren, sondern nur zur Seite gestellt, während wir das Abendessen in uns hineinschaufel und auf dem Weg zur Verabredung mit der besten Freundin schicken wir noch eine Nachricht an den Chef. Die Präsentation haben wir auch nicht mehr fertig bekommen – egal, die können wir auch im ersten Meeting morgen früh machen, da hören wir eh nur mit einem Ohr zu. Und zum Mittagessen treffen wir am besten die Kollegen, mit denen wir sowieso noch was Dienstliches zu besprechen haben. Ach und zum Sport schaffe ich es auch nicht mehr, wieder ein Meeting im Feierabend. 

Ich kenne diesen Alltag, habe meine Anerkennung lange Zeit aus der Arbeit gezogen und immer wieder alles dem Job untergeordnet. Mein Tiefpunkt war erreicht, als ich abends auf einem Fest mit Freunden mit dem Glas Wein in der Hand, Firmen-E-mails schrieb. So wollte ich nicht sein und auch nicht leben, denn so würde ich nicht durchhalten können. Es musste sich etwas ändern, damit ich wieder Freude am Arbeiten haben würde. 

Wieso gelingt die Veränderung nicht?

Sicher hast du auch schon einiges versucht um deinen Arbeitsalltag stressfreier zu gestalten und deine Bedürfnisse zu berücksichtigen. Und bestimmt ist es dir auch hin und wieder gelungen. Dauerhaft etwas zu verändern, konsequent zu bleiben und für dich einzustehen, ist jedoch nicht immer leicht und manchmal fehlen uns auch die richtige Fragestellungen, gnadenlose Ehrlichkeit mit uns selbst, Sinn und Verbündete, um wirklich nachhaltig etwas zu verändern. 

Wie kann ich unterstützen?

Ich unterstütze dich bei deinem Vorhaben, dir einen gesunden, stressfreien Arbeitsalltag zu schaffen. Wir schauen auf deine Werte, denn sie bestimmen, was dich zufrieden sein lässt. Wie lassen sie sich in deinen Alltag integrieren? Lass uns betrachten, was dir Stress bereitet, was ihn verstärkt, wie du auf Stress reagierst und wie du am besten entspannst. Welche Rolle spielen deine Routinen sowie Gewohnheiten und wie gelingt es dir, Grenzen zu setzen, Pausen einzuhalten und fokussiert zu arbeiten.

Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wie dein Plan zum gesunden, stressfreien Arbeiten aussehen kann. 

Dein Weg im Überblick:

  • Was gehört zum gesunden Arbeiten? 
  • Was sind deine Werte und wie kannst du sie im Alltag leben? 
  • Welcher Stresstyp bist du? Was stresst dich? Und wie reagierst du dann – mental und körperlich? 
  • Wie kannst du deine individuelle Stresskompetenz stärken? 
  • Welches Mindest und welche Haltung unterstützen dich?
  • Wie entspannst du?
  • Wie können Routinen und Gewohnheiten helfen? 
  • Wie gelingt es Grenzen zu setzen? 
  • uvm.

Das Coaching ist für:

  • Frauen, die ihren Job lieben und immer vollen Einsatz bringen
  • Führungskräfte, die Vorbild sein wollen
  • Business Women, die ihre eigene Gesundheit zur Chefsache machen 

Coachingpakete

In einem 30-minütigen kostenfreien telefonischen Erstgespräch lernen wir uns kurz kennen. Wenn die Chemie stimmt und du denkst, dass ich dir weiterhelfen kann, starten wir mit der ersten Coachingstunde.

3-Monats Coaching
Das Coaching beinhaltet:

– 5 Coachingsessions (je 60-75 Minuten)
– weiterführende Aufgaben für die Zeit zwischen den Coachings
– individuelle Impulse, Techniken oder Affirmationen zur Zielerreichung
– Arbeit mit digitalen Tools (z. B. Miro), wenn sinnvoll

599 € inkl. MwSt.
3-Monats Coaching Premium
Das Coaching beinhaltet:

– 5 Coachingsessions (je 60-75 Minuten)
– WhatsApp Begleitung (Affirmationen für den Tag, Inspirationen, Atemübungen uvm.)
– schriftliche Zusammenfassung deiner wichtigsten Erkenntnisse
– weiterführende Aufgaben für die Zeit zwischen den Coachings
– individuelle Impulse, Techniken oder Affirmationen zur Zielerreichung
– Arbeit mit digitalen Tools (z. B. Miro), wenn sinnvoll

779 € inkl. MwSt.
Fragen und Antworten