Meine 1:1 Coachings

Als Coach unterstütze ich dich dabei, individuelle Antworten zu deinen Themen zu finden – mit Methoden und Fragestellungen, die zu dir passen. Wenn sinnvoll und für dich passend, arbeite ich auch gerne mit Erkenntnissen und Techniken aus der Kinesiologie und dem Mentaltraining, da sie die perfekte Ergänzung und Unterstützung für die Veränderungsarbeit sein können.

Häufig wird uns die Lösung eines Problems klar, wenn wir darüber sprechen, eine Situation durchdenken und Fragen uns neue Impulse geben. Das gilt sowohl für den beruflichen als auch den privaten Lebensbereich. Beides greift ineinander und kostet uns oft Kraft und Energie, die wir dann an anderen Stellen im Leben nicht mehr zur Verfügung haben.

Jetzt kann es uns helfen, die Segel richtig zu setzen, egal von woher der Wind weht.

Meine Coachings finden alle virtuell über Zoom statt. Alles was du brauchst, ist ein gemütliches, ruhiges Plätzchen mit stabilem Internet, Zettel und Stift und ausreichend Wasser zum trinken.

Selbstmanagement-Coaching

Selbstmanagement-Coaching kann uns darin unterstützen, Klarheit zu bekommen, Sinn zu finden und den Blick für neue Perspektiven zu öffnen.

Lerne dich selbst (wieder besser) kennen und lieben. Jeder von uns hat gewohnte Muster und Verhaltensweisen, die uns daran hindern können, in unsere Kraft zu kommen und unsere Visionen zu verwirklichen. Diese gilt es aufzulösen. Finde heraus, was dir gut tut, was du brauchst und was dich stresst. Erkenne für dich, was du wirklich willst und entwickle einen Plan. Mit passenden Routinen und Gewohnheiten, die dir auf dem Weg zu deinem Ziel helfen.

Wir setzen an dem Punkt an, an dem du gerade stehst. 

Ich unterstütze dich dabei, dein Potenzial zu entfalten und die gewünschte Veränderung zu erzielen. Denn letztendlich tragen wir alle die Antworten in uns – sie müssen nur hervorgebracht werden. 

Wo stehst du und wo möchtest du beginnen?

Ich unterstütze dich mit Fragestellungen sowie Tools aus Coaching und Mentaltraining, Inspirationen, Impulsen und Umsetzungsübungen.

Themen beim Selbstmanagement können z.B. sein:

  • Stressoren
  • Zeitmanagement
  • Selbstreflexion
  • Perspektivwechsel
  • Downshifting
  • Selbstwert
  • Standortbestimmung
  • Werte, Ressourcen, Rollen, Bedürfnisse
  • Sinnfindung
  • Zielfindung
  • Zielumsetzung
  • Glaubenssätze finden und auflösen
  • Motivation
  • Routinen finden und leben
  • und vieles mehr

Coaching für gesundes Grenzen setzen

Sagst du oft JA obwohl alles in dir NEIN schreit, versuchst du es deinem Umfeld recht zu machen? Hast du oft ein schlechtes Gewissen, weil du die Erwartungen anderer Menschen erfüllen möchtest, deine eigenen Wünsche dabei jedoch auf der Strecke bleiben? Oder kannst du vielleicht gar nicht mehr unterscheiden, was du eigentlich wirklich willst, weil du ständig dabei bist, das zu tun, was andere von dir wollen?

Hier kann es helfen, gesunde Grenzen zu setzen. Sich wieder ganz auf das zu besinnen, was du möchtest. Zu schauen, was dir Energie raubt und dafür zu sorgen, dass mehr in dein Leben kommt, von dem, was dir Energie gibt.

Wir schauen gemeinsam, wie wir deine Energie aufbauen, finden heraus, was du willst, wie du dafür einstehst und wie du liebevoll, aber bestimmt Grenzen setzen kannst.

Coaching Pakete

Selbstmanagement und Grenzen setzen

In einem 30-minütigen kostenlosen Telefongespräch lernen wir uns erstmalig kennen. Wenn die Chemie stimmt und du denkst, dass ich dir weiterhelfen kann, starten wir mit der ersten Coachingstunde. Nach der ersten Coachingstunde kannst du dich für eines meiner Coaching-Pakete entscheiden.

  • Flotte 3-er
  • 3×75 Minuten
  • 360€ inkl. MwSt.
  • 5-er Pack
  • 5×75 Minuten
  • 575€ inkl. MwSt.
  • 7-Wonders
  • 7×75 Minuten
  • 770€ inkl. MwSt.

Entscheidungs-Coaching

„Viel mehr, als unsere Fähigkeiten sind es unsere Entscheidungen, die zeigen, wer wir wirklich sind.“ (Albus Dumbledore)

Entscheidungen können uns tage-, machmal auch wochenlang beschäftigen. Immer wieder kreisen unsere Gedanken im Kopf herum, machen uns müde und rauben uns Energie für andere Dinge im Leben. Oder wir verfallen in Schockstarre und so treffen andere Menschen oder die Zeit die Entscheidung für uns. Kein schönes Gefühl, denn damit geben wir unsere Verantwortung ab. 

Im Coaching unterstütze ich dich mit Methoden und den richtigen Fragen, so dass du zu der für dich richtigen Entscheidungen kommen kann. Dies muss gar nicht lange dauern, kann aber einen großen Unterschied machen.  

Triff eine Entscheidung und sorg dafür, dass es die richtige ist.

  • Coaching zur Entscheidungsfindung
  • Ich unterstütze dich in deiner Entscheidungsfindung. Mit den richtigen Fragen, Impulsen, mit Methoden, für Kopf und Bauch.

    1x 2,5 Stunden

  • 199€ inkl. MwSt.

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